डायबिटीज को कंट्रोल करने के लिए घरेलू उपाय,और कुछ जरूरी जानकारी –

मधुमेह एक बीमारी है जिसको ख़त्म नहीं किया जा सकता है परन्तु इसकी  रोकथाम करना आसान है अगर आप हमारे दिए गए नुस्खों को अपनाते है |

इन नुस्खों से आप एक आसान जीवन सकते है, डायबिटीज मे ब्लड शुगर का लेवल बहुत बड़ जाता है जिस कारण इंसुलिन निर्माण मे कठनाइ होती है |
डाइबिटीज के मरीज को अपने खान -पान का बहुत अच्छे से ध्यान रखना पड़ता है , मरीज को मीठे से परहेज करना पड़ता है उसको अपनी भोजन मे कार्बोहारेट्स की मात्रा को बिलकुल खत्म करना होता है ,क्यों की शुगर की मात्रा बढ़ जाती है जो की मरीज के लिए जान लेवा भी हो सकता है |इसके अलावा आप हमारे दिए गए नुस्खों को अपना   कर अपनी डायबिटीज  को कम कर पाओगे |पतंजलि ने भी माना है की यह कारगर साबित होता है

डायबिटीज़ के लक्षण-

सबसे पहले आप ये जान लें कि डायबिटीज के लक्षण क्या होते हैं

. टाइप-1 डायबिटीज होने पर लक्षण बहुत तेजी से दिखते हैं,

टाइप-2 डायबिटीज में शुरुआत में काफी कम लक्षण नजर आते हैं.

⦁ चिड़चिड़ापन

⦁ आंखों में धुंधलापन

⦁ घाव का देरी से भरना

⦁  प्यास लगना

⦁ ज्यादा भूख लगना

⦁ वजन बढ़ना या कम होना

⦁ ज्यादा थकान लगाना

ये सब शुगर /डायबिटीज   के लक्षण है |

डायबिटीज को कम करने के घरेलू उपाय –

1- मेथी- मधुमेह के रोगियों के लिए मेथी बहुत फायदेमंद मानी जाती है. मेथी के बीज खाने से ब्लड शुगर कंट्रोल रहता है.

इसके लिए आपको एक चम्मच मेथी के बीज को रात भर एक गिलास पानी में भिगोकर रखना है.

सुबह खाली पेट बीज समेत पानी को पी लें. आपको इसके आधे घंटे तक कोई दूसरी चीज नहीं खानी है.

अगर आप इसको लगातार २ -३ माह तक करगे तो आपका  लेवल डायबिटीज कम हो जाएगा |

2- आंवला आंवला डायबिटीज में भी फायदेमंद है. इसमें भरपूर मात्रा में

विटामिन सी से पाया जाता है.  आंवला का प्रयोग से आप का शुगर लेवल कम हो जाता है और आँख की रोशनी बढ़ जाती है आंवला खाने

के 30 मिनट में ब्लड शुगर लेवल कम किया जा सकता है. आप आंवला पाउडर

का इस्तेमाल कर सकते हैं.

3- करेले का रस :– रोजाना सुबह में करेले के रस का सेवन करना या करेले की सब्जी

का सेवन करना भी डायबिटीज़ की बीमारी को नियंत्रित करने का काम करता हैमाना जाता है

करेले का जूस शुगर कंट्रोल मे बहुत कारगर साबित होता है इस के सेवन से शुगर सिर्फ ७ दिन

मे कंट्रोल हो जाता है अगर इसका प्रयोग हम रोज सुबह करे

4- एलोवीरा :- आंवले के रस में एलोवीरा का जूस मिला कर सुबह में सेवन करने से भी डायबिटीज़ की

बीमारी में बहुत फायदा मिलता है । एलोवेरा को सीधा खा के भी हम शुगर कंट्रोल

सकते है यह बहुत लाभकारी साबित होगा |

5- जैतून का तेल- जैतून के तेल का उपयोग करने से कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल रहता है. जैतून के तेल से

ब्लड शुगर भी कंट्रोल रहता है. लंबे समय तक जैतून के तेल का उपयोग करने से

हार्ट संबंधी बीमारियों का खतरा भी कम रहता है जैतून .के तेल से शुगर कंट्रोल मे बहुत मदत मिलती है |

इस के अलावा कुछ और अन्य उपाय –

शुगर का स्तर कम करने के लिए आम के पत्तों का भी इस्तेमाल बहुत अच्छा होता है । रात भर 10-15 आम के पत्तों को 1 ग्लास पानी में भिगो कर रख दें और सुबह उस पानी का सेवन करें । यह डायबिटीज़ को कम करने में मददगार साबित होता है ।

नियमित तौर पर भोजन के बाद सौंफ का सेवन करें । सौंफ खाने से डायबिटीज नियंत्रण में रहता है। शुगर के रोगियों को इन घरेलू उपायों को अपनाने के साथ साथ परहेज का विशेष ध्यान रखना चाहिए।

शलजम को सलाद के रुप में या सब्जी बनाकर खाएँ। शुगर के इलाज के दौरान शलजम का सेवन काफी फायदेमंद होता है।

नोट {DISCLAIMER} –

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